Чувствуете, что застряли в цикле стресса и негативных мыслей? Пришло время для кардинальной перезагрузки!

Этот двухдневный ретрит – не просто отдых, это возможность для глубокой внутренней трансформации, переосмысления жизни и обретения психологической устойчивости.

Вам знакомо:

• Постоянный стресс и тревога?
• Неудовлетворенность жизнью и ощущение “дня сурка”?
• Внутренние конфликты и мешающие убеждения?

На ретрите “Перезагрузка Сознания” вы:

• Деконструируете старые паттерны: Исследуете источники стресса, распакуете самосаботаж и проработаете травматический опыт.
• Переосмыслите свои ценности и цели: Определите новые приоритеты, соответствующие вашим истинным желаниям.
• Освоите инструменты саморегуляции: Научитесь управлять эмоциями, стрессом и импульсивностью.
• Создадите нового “Я”: Визуализируете желаемое будущее и укрепите позитивные установки.

Я использую проверенные методы:

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
• Терапия принятия и ответственности (ACT)
• Эмоционально-фокусированная терапия (ЭФТ)
• Медитативные практики
• Арт-терапия
• Практики позитивной психологии

Этот ретрит поможет вам:

• Освободиться от негативных мыслей и эмоций.
• Раскрыть свой потенциал и обрести уверенность в себе.
• Найти новые смыслы и цели в жизни.
• Создать прочный фундамент для психологического благополучия.

Это не просто ретрит, это инвестиция в вашу жизнь!

Позвольте себе начать новую главу своей жизни!

Длительность 2 дня

Стоимость 35000 рублей

Формат проведения – офлайн, выездной

Устали от стресса и суеты? Забудьте о гонке! Пришло время вернуться к себе и обрести внутренний покой.

Этот тренинг – ваш шанс отдохнуть, расслабиться и восстановить жизненные силы с помощью эффективных практических техник.

На тренинге вас ждет:

• Осознание: Анализ источников стресса и их влияния на вашу жизнь (Колесо Баланса, Дневник Стресса).
• Телесные практики: Снятие физического напряжения и достижение глубокого расслабления (медитация, прогрессивная мышечная релаксация, йога, самомассаж).
• Эмоциональная перезагрузка: Отпускание негативных эмоций, наполнение благодарностью и любовью к себе (Письмо Благодарности, медитация “Внутренний Ребенок”, создание “Ресурсного Места”).
• Творчество: Раскрытие творческого потенциала через арт-терапию (создание мандалы) и свободное письмо.
• Планирование: Создание личного плана восстановления и поддержка в группе.

После тренинга вы:

• Почувствуете себя спокойнее, расслабленнее и отдохнувшим.
• Научитесь справляться со стрессом и негативными эмоциями.
• Укрепите уверенность в себе и своих силах.
• Получите практические инструменты для самовосстановления.

Этот тренинг для вас, если вы:

• Испытываете стресс, выгорание и усталость.
• Хотите научиться техникам самопомощи.
• Стремитесь к гармонии и благополучию.

Не откладывайте жизнь на потом! Позаботьтесь о себе прямо сейчас!

Длительность 5-6 часов

Стоимость 4500 рублей

Формат проведения – офлайн

Устали от тревог и напряжения? Чувствуете, что силы на исходе? Пора найти свою “кнопку перезагрузки”!

Этот тренинг - ваш шанс не просто помечтать о покое, а найти его внутри себя через мягкое прикосновение к телу.

За 2-3 часа, опираясь на научные знания о стрессе и методы телесной терапии, я помогу вам:

• Войти в ваше личное пространство спокойствия: Не “учебная” медитация, а бережное прислушивание к потребностям вашего тела.
• Отпустить зажимы и напряжение: Через плавные движения, которые вернут телу легкость и свободу.
• Сбалансировать нервную систему: С помощью дыхания и визуализаций, как глоток свежего воздуха и волшебные сны.

Вы освоите эффективные техники для борьбы со стрессом, основанные на понимании работы нервной системы и языке тела.

После тренинга вы сможете:

• Снимать напряжение и восстанавливать силы.
• Слушать свое тело и заботиться о его потребностях.
• Самостоятельно использовать проверенные методы для поддержания своего благополучия.

Это не побег от реальности, а бережная инвестиция в себя и свое здоровье. Это умение слушать себя, используя возможности своего тела.

Не упустите эту возможность! Забронируйте свое место и позвольте себе почувствовать себя заново!

Длительность 2,5-3 часа

Стоимость 2500 рублей

Формат проведения – офлайн